CLASES DE ESTRÉS

Ya hablamos de las diferencias entre el estrés bueno y el estrés malo, marcando sus diferencias y en que situaciones se presentan ,ademas de estas clasificaciones también se pueden catalogar el estrés según su nivel , entre estos tenemos tenemos :

DISTRESS: es el mas común en nuestras vidas, tiene efectos negativos y es la respuesta de nuestro cuerpo a cualquier problema que  nos genere preocupación .

EUSTRES: es todo lo contrario al distress, este se refuerza en momentos positivos y nos ayuda en nuestro día a día ,ejemplo cuando recibimos una sorpresa o un regalo la emoción reflejada, se denomina eustres .

ESTRÉS CRÓNICO :si no se presta atención puede afectar nuestro sistema inmune. a través de problemas físicos , los agobios como el trabajo , las cuentas por pagar ,las relaciones de pareja e incluso la crianza de nuestros hijos ,pueden ser factores desencadenantes para este tipo de estrés , tiende a generarse cuando los problemas tienen un largo tiempo afectándonos .

ESTRÉS AGUDO :tiene como respuesta la irritabilidad y ansiedad, a diferencia del crónico tiende a generarse por problemas cortos que nos agobian ,ejemplo , cuando nuestro jefe nos pide que tengamos algo listo en pocas horas o cuando tenemos una lista insuperable de cosas que debemos hacer y carecemos del tiempo necesario para desempeñarlas, estos factores desencadenan el estrés agudo .